Vitamines tegen vermoeidheid: deze supplementen helpen écht

Hoor jij jezelf net iets vaker dan je van jezelf gewend bent, zeggen dat je zo ontzettend vermoeid bent? Kun je maar moeizaam aan je dag beginnen? We ervaren allemaal periodes dat we meer vermoeidheid ervaren dan anders. Dat is niet vreemd, het is mogelijk een signaal van je lichaam om je te laten weten dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen en rust te nemen. Vaak gaan we door op wilskracht. Véél vrouwen ervaren vermoeidheid. Onze hormoonhuishouding en maandelijkse cyclus hebben grote invloed op ons energieniveau. Het seizoen van het jaar speelt zelfs een rol. Aanhoudende vermoeidheid vraagt mogelijk om een aanpassing in je voedingspatroon, leefstijl, beweging, agenda of slaappatroon.

Last van vermoeidheid? Achterhaal eerst de oorzaak

Als je merkt dat je niet goed kunt functioneren vanwege aanhoudende vermoeidheid, dan is het raadzaam om de oorzaak te achterhalen. Het kan waardevol zijn om je bloedwaarden te laten controleren bij een huisarts of orthomoleculair therapeut. Vrouwen die lange tijd met fysieke, mentale en vermoeidheidsklachten te maken hadden, kunnen nauwelijks geloven dat ze met inzet van vitamine D, vitamine B12, ijzer of maca in een paar weken van hun aanhoudende klachten bevrijd zijn. Ons bloed geeft ons informatie over de status van onze vitamines, mineralen en sporenelementen.

Vitamines, mineralen, neurotransmitters werken het best tegen vermoeidheid

Wist je dat je letterlijk meer energie kunt eten via voeding? De juiste voeding levert ons energie. Toch zijn er redenen waardoor we onze vitamines en mineralen niet dagelijks meer enkel uit onze voeding kunnen halen. De landbouwgrond is verarmd, we koken onze voeding vaak te lang door en onze voeding is niet vers genoeg waardoor veel voedingsstoffen verloren gaan. Ons lichaam is overigens niet altijd goed in staat om alle voedingsstoffen die we eten ook optimaal op te nemen. Onze darmflora is verantwoordelijk voor het juist opnemen van vitamines en mineralen uit onze voeding. Stress, bewerkte voeding, medicijnen en/of een antibioticakuur hebben een negatieve invloed op onze darmflora en daarmee ook op de opneembaarheid. Hoogwaardige supplementen geven ons de mogelijkheid onze bloedwaarden op verantwoorde manier aan te vullen. De uitwerking op je algehele mens-zijn is verkwikkend en helend.  

B-vitamines

B-vitamines zijn van groot belang voor het ondersteunen van het energieniveau. Vitamines B1, B2, B3 en B12 hebben het vermogen om vermoeidheid tegen te gaan. Het is hun rol om energie (ATP) voor het lichaam vrij te maken. Als je je energieproductie wilt verbeteren is het raadzaam om dagelijks voldoende B-vitamines via natuurlijke bronnen en supplementen binnen te krijgen. Vermoeidheid kun je snel tegengaan door dagelijks de juiste dosering te nemen via het multivitaminencomplex RISE van SUPS. Als je zwanger bent dan neem je de juiste dosering in via MOM TO BE van SUPS.  

Vitamine C

Extreme vermoeidheid is een belangrijk symptoom bij vitamine C-deficiëntie. Vitamine C activeert je natuurlijke energie en verhoogt de ijzeropname waardoor het helpt vermoeidheid tegen te gaan.

Vitamine D

Een symptoom van tekort aan vitamine D kan vermoeidheid en lusteloosheid zijn. Ook neerslachtigheid komt voort uit een lage vitamine D-status.

Het mineraal ijzer

IJzer is een mineraal dat bijdraagt aan een goed uithoudingsvermogen, concentratievermogen, goede immuniteit en energiehuishouding. De eerste duidelijke symptomen van een tekort aan ijzer in het bloed zijn snel buiten adem raken, rusteloze benen, bleekheid, zwakte, moeheid en verlies van uithoudingsvermogen.  

Magnesium

Magnesium zorgt voor ruim 300 processen in het lichaam, waarvan voedingsstoffen in het lichaam omzetten in energie een belangrijke eigenschap is.

Maca

Maca is een ware multivitamine dankzij haar zeer hoge voedingswaarden. Maca bevat een prachtige dosis B1, B2, vitamine C, E, ijzer, calcium, magnesium, zink en jodium. Maca is ook een adaptogeen. Een adaptogeen stimuleert of remt de aanmaak van hormonen waar dat nodig is. Na inname voel je na een aantal dagen al dat maca haar werk doet. Je voelt je lichter in je hoofd, je bent opgewekter en je energie neemt toe. Maca is één van de vier ingrediënten in BALANCE.  

Neurotransmitters

Neurotransmitters zijn stoffen in de hersenen die zorgdragen voor het doorgeven van signalen tussen zenuwen en spieren. Afname heeft invloed op een verminderde gemoedstoestand en ons mentale energieniveau. Dopamine is een neurotransmitter en is een belangrijk energie hormoon voor vrouwen.

Hoe verbeter je je dopamineniveau?

• Verhoog je inname van eiwitten via wilde vis, biologische kip, mozzarella.
• Dagelijks 300-500 gram gestoomde groenten.
• Wandel bij voorkeur 30 minuten per dag. Hierdoor ontvang je daglicht en dit bevordert de verhoging van neurotransmitters.
• Gezonde vetten en omega 3 vetzuren: via een supplement, avocado, kokosolie en/of olijfolie.
• Vezels via groenten en inuline in ALIVE
• B-vitamines en vitamine D in RISE en MOM TO BE
• Luister naar muziek waardoor je je gedragen voelt. Muziek zorgt voor lichtere gedachten en geeft een gelukkig gevoel.

De energie verhogende Supplementen van SUPS

SUPS heeft hoogwaardige supplementen die ervoor zorgen dat je als vrouw meer energie ervaart. Onze members voelen zich gedragen van binnenuit. Met RISE, BALANCE, REVIVE en ALIVE ondersteun je jezelf met een één minuut durend ritueel. Onderstaande bundels voorzien jou van de vitamines en mineralen die nodig zijn om je energieniveau te optimaliseren. Welke variant past het beste bij jou in jouw fase van je leven? Van elke bundel mag jij daily inner strength verwachten!

• Female Bestseller: upgrade je bloedwaarden en ervaar energie, hormonale balans, weerstand, een stralende huid en een gezonde darmflora. Vitamines en mineralen als brandstof voor jouw lichaam!
• All-in one bundel: onze heilige drie eenheid: energie, immuniteit-booster en hormonale rust en balans.
• Energy & Immunity: ervaar energie, vitaliteit en weerstand.