Wist je dat je hormonen tussen je 12e en 20e wel tot 400% kunnen schommelen? Geen wonder dat je je soms niet jezelf voelt. In deze jaren verandert er zóveel in je lijf: je menstruatie komt op gang, je brein ontwikkelt zich razendsnel en je emoties kunnen alle kanten op gaan. Dat kan zich uiten in vermoeidheid, moodswings, puistjes, een opgeblazen gevoel of onregelmatige cyclus.
Ook slaap je soms slechter, heb je sneller last van stress of merk je dat je energielevel wisselvallig is. Je lichaam is hard aan het werk, ook als je daar niets van ziet. Goede voeding, rust en beweging helpen – maar soms is dat niet genoeg of niet haalbaar in je drukke leven.
Plantaardige stoffen kunnen dan een fijne aanvulling zijn. Maca staat al eeuwenlang bekend als een voedende wortel voor jonge vrouwen, vooral als het gaat om balans. Paardenbloem en mariadistel worden vaak gebruikt in de kruidengeneeskunde vanwege hun ondersteunende werking bij dagelijkse lichamelijke processen. En antioxidanten – uit bijvoorbeeld bessen of groene thee – helpen je lichaam bij het beschermen van cellen tegen invloeden van buitenaf.
Deze stoffen doen niets magisch, maar kunnen je net een steuntje geven op de momenten dat alles een beetje veel voelt. Zeker in een periode waarin je lichaam zich elke dag opnieuw aan het vormen is.