In de bruisende wereld van het moederschap, waar de dagen gevuld zijn met eindeloze taken en verantwoordelijkheden, is het voor moeders gemakkelijk om hun eigen gezondheid op een laag pitje te zetten. Toch is het voor jezelf zorgen van het allergrootste belang als je effectief voor anderen wilt kunnen zorgen.
Moederschap is een prachtige reis, maar het kan ook fysiek en emotioneel veeleisend zijn. Je staat altijd aan! Vanaf het moment dat een kind wordt geboren, ondergaat het lichaam van een moeder talloze veranderingen, waarbij vaak essentiële voedingsstoffen worden verbruikt. Als we vitamines, mineralen en spoorelementen niet voldoende aanvullen kunnen er veel voorkomende vrouwgerelateerde verschijnselen onder moeders ontstaan, waaronder een vermoeid gevoel (de hele dag!), een opgeblazen gevoel, moodswings en een gevoel van opgejaagdheid waar je niet goed vanaf komt.
Goede zelfzorg is geen luxe, het is een noodzakelijke basis. Het gaat om het voeden van je lichaam met voldoende slaap, voedzame maaltijden, beweging en mentale ruimte. Professioneel gezien helpt zelfzorg je om veerkrachtig te blijven, stress te reguleren en je emotionele balans te bewaren. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kind – want een moeder die goed voor zichzelf zorgt, straalt rust en veiligheid uit. En dat is misschien wel het mooiste wat je kunt geven. SUPS begrijpt jou en helpt jou hierbij!
