Supplementen voor moeders: welke vitamines zijn aan te bevelen!

In de bruisende wereld van het moederschap, waar de dagen gevuld zijn met eindeloze taken en verantwoordelijkheden, is het voor moeders gemakkelijk om hun eigen gezondheid op een laag pitje te zetten. Toch is het voor jezelf zorgen van het allergrootste belang als je effectief voor anderen wilt kunnen zorgen. Dat is waar supplementen een rol spelen: de extra boost aan vitamines, mineralen en voedingsstoffen hebben moeders nodig om goed te kunnen functioneren. Neem een kijkje in de wereld van supplementen samengesteld voor moeders, waarbij we de voordelen ervan belichten en hoe ze moeders kunnen helpen gemeenschappelijke uitdagingen te overwinnen!

De voordelen van supplementen speciaal voor moeders

Moederschap is een prachtige reis, maar het kan ook fysiek en emotioneel veeleisend zijn. Je staat altijd aan! Vanaf het moment dat een kind wordt geboren, ondergaat het lichaam van een moeder talloze veranderingen, waarbij vaak essentiële voedingsstoffen worden verbruikt. Als we vitamines, mineralen en spoorelementen niet voldoende aanvullen kunnen er veel voorkomende vrouwgerelateerde verschijnselen onder moeders ontstaan, waaronder een vermoeid gevoel (de hele dag!), een opgeblazen gevoel, moodswings en een gevoel van opgejaagdheid waar je niet goed vanaf komt. Herkenbaar? In ons blog Feiten en fabels rond supplementen weerleggen we ook de opmerking van veel vrouwen ‘ Ik slik dagelijks trouw mijn supplementen, met mijn gezondheid zit het wel goed.’

Waarom hebben moeders baat bij het nemen van supplementen? Het antwoord ligt in het aanvullen van deze essentiële voedingsstoffen die mogelijk ontbreken in je voedingspatroon. We bespreken belangrijke vitamines, mineralen en supplementen die elke moeder zou mogen overwegen om in haar dagelijkse health routine op te nemen!

Essentiële vitamines in supplementen geschikt voor álle moeders

Met essentiële vitamines wordt bedoeld dat ons lichaam deze vitamines niet zelf aan kan maken. We zullen ze uit onze voeding moeten halen. 

B-vitamines

B-vitamines spelen een rol bij het energiemetabolisme en de stemmingsregulatie. B1, B2, B3, B6, B8 en B12 zijn belangrijk voor het activeren van natuurlijke energie in het lichaam.*

Foliumzuur

Foliumzuur, ook bekend als vitamine B11 of folaat, is belangrijk voor de ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap. Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van neurale buiseffecten (open ruggetje) bij de zich ontwikkelde foetus.*

Wil je weten welke variant foliumzuur het beste is, lees dan hier ons blog. 

Zink

Zink is een krachtig mineraal dat bijdraagt aan een normale hormoonhuishouding*, het zorgt mede voor een goede weerstand*, draagt bij aan normale concentratie en bij geeestelijke inspanning*, is goed voor de nagels* en houdt de haren sterk en glanzend* (zeker na een bevalling is dit wenselijk).

IJzer

IJzergebrek komt veel voor bij vrouwen, vooral tijdens de menstruatie en zwangerschap. Suppletie met ijzer kan de bloedwaarden ondersteunen en het gevoel van vermoeidheid verminderen*, het ondersteunt het energieniveau* en ondersteunt het immuunsysteem*. 

Vitamine D

Vaak aangeduid als de ‘zonneschijn vitamine’, is vitamine D echt essentieel voor het behoud van sterke botten*, ondersteunt het immuunsysteem* (zo neem je niet elk virusje over) en speelt een rol bij het behouden van sterke spieren*. Veel moeders kunnen een tekort hebben, vooral degenen die in gebieden wonen met beperkte blootstelling aan zonlicht. We hebben een educatief blog over vitamine D geschreven. 

Selenium

Selenium is een krachtige antioxidant die cellen helpt beschermen tegen oxidatieve schade*, levert een bijdrage aan een gezonde schildklierwerking want het is essentieel voor de productie van schildklierhormonen*, zorgt voor een goede weerstand* en is goed voor haren en nagels*: een veelzijdig spoorelement! 

Jodium

Jodium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen*, helpt bij de verzorging van de huid va binnenuit*, is goed voor het zenuwstelsel*, is goed voor het geheugen en de concentratie* en ondersteunt het energieniveau*.  Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben zeker ook voldoende jodium nodig.

Maca

Macawortel is een adaptogeen kruid dat bekend staat om zijn vermogen om hormonen in evenwicht te brengen, het energieniveau te verhogen en de stemming te verbeteren. Het is een natuurlijke bondgenoot in de strijd tegen vermoeidheid en stress.

Mariadistel

Mariadistel wordt gewaardeerd om zijn leverbeschermende eigenschappen en het vermogen om ontgifting te bevorderen. Voor moeders die met meerdere verantwoordelijkheden jongleren, is het ondersteunen van de gezondheid van de lever van waarde voor het algehele welzijn.

Collageen 

Naarmate vrouwen ouder worden, neemt de collageenproductie af, wat kan leiden tot huidveroudering en verschijnselen van broze haren en nagels. De voordelen van collageen belichten we in ons blog ‘De 6 voordelen van collageen’. Heel inspirerend!

** bovenstaande punten zijn wetenschappelijk bewezen en goedgekeurde EFSA gezondheidsclaims

Doe de test: de juiste supplementen voor moeders! 

Met talloze supplementen die de markt overspoelen, kan het kiezen van de juiste versie voor jou overweldigend aanvoelen en je wilt het ook overzichtelijk houden bij het innemen van je supplementen. We geven je graag enkele tips om je te ondersteunen bij je keuze voor een supplement voor moeders, ook als je borstvoeding geeft kun je deze suggesties ter harte nemen. 

Ga direct naar de test voor persoonlijk advies over SUPS die bij jou passen!   

Hoogwaardige supplementen geven ons dus de mogelijkheid onze bloedwaarden op verantwoorde wijze aan te vullen!

Als je merkt dat je niet goed kunt functioneren vanwege aanhoudende vermoeidheidsverschijnselen, dan is het raadzaam om de oorzaak te achterhalen. Het kan waardevol zijn om je bloedwaarden te laten controleren bij een huisarts of orthomoleculair therapeut. Vrouwen die lange tijd met fysieke, mentale en vermoeidheidsverschijnselen te maken hadden, kunnen nauwelijks geloven dat ze met inzet van vitamine D, vitamine B12, ijzer of maca in een paar weken van hun aanhoudende verschijnselen bevrijd zijn. Ons bloed geeft ons informatie over de status van onze vitamines, mineralen en sporenelementen.

SUPS supplementen voor moeders! Female bestseller + SKIN collageen Beauty Elixir

Onze SUPS zijn hoogwaardige supplementen. Onze members voelen zich empowered van binnenuit. Met Energy+Focus (rise), Hormone Support (balance), Superfood Blend (revive) en Pre+Probiotica (alive) ondersteun je jezelf met een één minuut durend ritueel. Onderstaande bundels voorzien jou van de benodigde vitamines, mineralen en sporenelementen. 

• Female Bestseller: Als je het gevoel hebt dat je bloedwaarden een upgrade verdienen, je het gevoel hebt dat je hormonen uit balans zijn, je vezels en goede bacteriën wilt invoegen, je verschijnselen van vermoeidheid ervaart en je merkt dat je in de drukte niet voldoende aan je groenten en fruit komt, kies voor onze 4 bestsellers in 1 pakket met pre en probiotica!!
• THE MOM PLAN All-in one bundel: 3 in 1 bundel bij verschijnselen van vermoeidheid, het gevoel van een lage weerstand en het gevoel dat je hormonen uit balans zijn geraakt.
• SKIN Collageen Beauty Elixir: Verlang je naar een stralende*, gehydrateerde* en gezonde huid met zo min mogelijk tekenen van veroudering? 5 beauty ingrediënten in 1 fles! 

Eerlijke reviews over SUPS  supplementen voor vrouwen

‘Ik gebruik SUPS nu bijna twee maanden en voel me echt zoveel beter. Ik was begonnen met Balance en Rise. Voelde me fitter en inderdaad veel meer in balans ook tijdens mijn menstruatie. Ondertussen heb ik nu het maandelijkse abonnement FEMALE BESTSELLER waar ook Alive and Revive inzitten. Ik ben echt fan van deze supplementen! Raad het alle vrouwen in mijn omgeving aan!’ 

Review van Suus, member Female Bestseller

‘Ik ben enthousiast! Sinds ik “Pre+Probiotica” neem ervaar ik een opmerkelijk verschil.

Review van Lineke, member Pre + Probiotica

‘Mijn menstruaties verlopen milder (ik had echt enorm heftige menstruaties), maar het belangrijkste vind ik dat ik minder angsten heb en me zekerder voel. Ik voel en ben stabieler, zelfverzekerder en daardoor absoluut een betere moeder voor onze vier jonge kinderen.’

Review van Steffie, member The Mom Plan – All in one bundel