Supplementen kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Je kan ze nemen ter behoeve van onderhoud (normale doseringen), of ter aanvulling van jouw voeding en als laatste op therapeutische wijze (bijvoorbeeld een week lang magnesium).
SUPS is met de SUPS op stevig onderhoudsniveau gaan zitten, én vult daarmee ook aan. We maken geen gebruik van hyperdoseringen. In onze ENERGY + FOCUS vind je wel 100% plus doseringen. SUPS heeft gekeken hoe de opneembaarheid van iedere vitamine is, en een goede waarde (soms boven de 100%) is nodig om optimaal aan te vullen. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden zijn waardes die bepaald worden bij een matige tot normale activiteit. De uitdagingen die bepaalde fases in het leven bieden kunnen vragen om hogere ADH’s, daar zijn velen het over eens. Wij benutten hierbij dan ook de orthomoleculaire inzichten.
Voor de vitamines A, D, E en K geldt dat deze niet in water opneembaar zijn, en deze kunnen zich stapelen in een lichaam. Dat wil je voorkomen. Je dient daarmee voorzichtig te zijn, echter blijft SUPS met de D ruim onder alle normen. En wordt er ook nog eens gebruik gemaakt van de vorm die stapelen minder gevaarlijk maakt.
De overige vitamines, waaronder B12 zijn in water oplosbaar, en een teveel plas je uit. Maar, daarnaast is vitamine B12 een vreemde eend in de bijt. Je neemt slecht een klein percentage van vitamine B12 uit suppletie op. Daarom hebben veel supplementen een heel hoge waarde B12.