Houd juist nu je routines vast – slimme tips
Najaarssupport!
Wanneer het najaar aanbreekt, betekent dat: kortere (en natte) dagen, lagere temperaturen en vaak ook minder energie. Herken je dat gevoel van minder fut hebben, terwijl je gewoon je dagelijkse ritme wil vasthouden? Ik ook! Daarom wil ik graag met je delen hoe je in deze periode je lichaam goed kunt ondersteunen.
In deze blog vertel ik je hoe de speciaal samengestelde Energy & Immunity Support Set jou kan helpen om je weerstand en energieniveau op peil te houden, zodat jij je routines kunt blijven volgen, zelfs als de dagen korter worden.
Weerstand versterken
We hebben het allemaal wel eens gevoeld, dat moment waarop je merkt dat je
immuunsysteem wat extra liefde nodig heeft. In deze tijd van het jaar is het belangrijk om je
lichaam te ondersteunen met essentiële voedingsstoffen, zoals:
Vitamine C, zink en selenium, die bijdragen aan een sterke weerstand. Ze helpen je
lichaam om zich te verdedigen tegen ziekteverwekkers, zodat jij je krachtig blijft
voelen.
Vitamine D3, die vooral nu, met minder zonlicht, een belangrijke rol speelt in het
ondersteunen van je immuunsysteem.
Onze Energy & Immunity Support Set biedt een complete mix van deze belangrijke
voedingsstoffen, zodat je optimaal door het najaar komt.
Energie behouden
Oktober kan best een uitdaging zijn voor je energieniveau. De donkere dagen kunnen je uit
je ritme halen, maar gelukkig zijn er voedingsstoffen die helpen je energie op natuurlijke
wijze te activeren:
Vitamine B12, vitamine C, en ijzer dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid
en helpen je de dag met meer energie door te komen.
Jodium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen, die een belangrijke
rol spelen in het vrijmaken van energie uit voeding.
Met de Energy & Immunity Support Set geef je je lichaam precies wat het nodig heeft om
energiek te blijven, zelfs op de koudste dagen.
Blijf vasthouden aan je routines – 5 tips voor drukke vrouwen
We weten hoe lastig het kan zijn om je gezonde gewoontes vast te houden, zeker wanneer
je een volle agenda hebt. Hier zijn vijf tips die drukke vrouwen kunnen helpen om hun
routines te bewaken, zelfs als de dagen korter worden:
1. Plan je week vooruit: Gebruik op zondagavond 10 minuten om je week te plannen.
Noteer je vaste afspraken, maar ook momenten voor jezelf, zoals sporten of een
ontspannende wandeling.
2. Maak routines klein en haalbaar: Kies een paar simpele gewoontes die je
gemakkelijk kunt volhouden, zoals een glas water drinken bij het opstaan of een
korte ademhalingsoefening voor je naar bed gaat. Deze kleine acties hebben een
groot effect op de lange termijn.
3. Neem pauzes serieus: Vergeet niet om pauzes in te plannen, ook als je het druk hebt.
Zelfs een korte pauze van 5 minuten kan helpen om je energie te resetten en je focus
te verbeteren.
4. Multitask slim: Combineer activiteiten die je al doet met iets gezonds. Bijvoorbeeld,
luister naar een inspirerende podcast tijdens een wandeling of doe rek- en
strekoefeningen terwijl je naar een vergadering luistert.
5. Ondersteun jezelf met de juiste supplementen: De Energy & Immunity Support Set
helpt je om je energie en weerstand op peil te houden, zodat jij je niet alleen fysiek,
maar ook mentaal sterk blijft voelen.
Blijf trouw aan jezelf en je lichaam, en zorg dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.
Onze Energy & Immunity Support Set geeft je de steun die je nodig hebt om gezond te
blijven, zowel mentaal als fysiek.
Ondersteuning van SUPS
Bij SUPS geloven we dat de juiste ondersteuning je kan helpen om je lichaam in balans te houden, vooral tijdens het najaar. Onze Energy & Immunity Support Set biedt je de voedingsstoffen die je nodig hebt om vol energie door deze periode te komen.
