Supplementen voor moeders 

Supplementen voor moeders: waarom het aanvullen van vitamines jou ondersteunt!

In de bruisende wereld van het moederschap, waar de dagen gevuld zijn met eindeloze taken en verantwoordelijkheden, is het voor moeders gemakkelijk om hun eigen gezondheid op een laag pitje te zetten. Toch is het voor jezelf zorgen van het allergrootste belang als je effectief voor anderen wilt kunnen zorgen. Dat is waar supplementen een rol spelen: de extra boost aan vitamines, mineralen en voedingsstoffen hebben moeders nodig om goed te kunnen gedijen. Neem een kijkje in de wereld van supplementen samengesteld voor moeders, waarbij we de voordelen ervan belichten en hoe ze moeders kunnen helpen gemeenschappelijke uitdagingen te overwinnen!

Het belang van supplementen speciaal voor moeders

Moederschap is een prachtige reis, maar het kan ook fysiek en emotioneel veeleisend zijn. Je staat altijd aan! Vanaf het moment dat een kind wordt geboren, ondergaat het lichaam van een moeder talloze veranderingen, waarbij vaak essentiële voedingsstoffen worden uitgeput. Deze uitputting kan leiden tot een groot aantal veel voorkomende klachten onder moeders, waaronder een vermoeid gevoel (de hele dag!), een opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen en een gevoel van opgejaagdheid waar je niet goed vanaf komt. Herkenbaar? In ons blog Feiten en fabels rond supplementen weerleggen we ook de opmerking van veel vrouwen ‘ Ik slik dagelijks trouw mijn supplementen, met mijn gezondheid zit het wel goed.’

Dus waarom hebben moeders baat bij het nemen van supplementen? Het antwoord ligt in het aanvullen van deze essentiële voedingsstoffen die mogelijk ontbreken in je voedingspatroon. We bespreken belangrijke vitamines, mineralen en supplementen die elke moeder zou mogen overwegen om in haar dagelijkse health routine op te nemen!

Essentiële vitamines in supplementen geschikt voor álle moeders

B-vitamines

B-vitamines spelen een cruciale rol bij het energiemetabolisme en de stemmingsregulatie. B1, B2, B3, B6 en B12 zijn bijzonder belangrijk voor het bestrijden van de verschijnselen van vermoeidheid en verminderd mentaal welzijn.

Foliumzuur

Foliumzuur, ook bekend als vitamine B11 of folaat, is essentieel voor de ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap en helpt geboorteafwijkingen te voorkomen. Het ondersteunt ook een gezonde productie van rode bloedcellen en kan de symptomen van vermoeidheid verlichten. Wil je weten welke variant foliumzuur het beste is, lees dan hier ons blog. 

Zink

Zink is een krachtig mineraal dat kan ondersteunen bij verschijnselen als een lage weerstand, het slecht helen van wondjes en als je het gevoel hebt dat je hormonen schommelen en stemmingswisselingen je dag bepalen. 

IJzer

IJzergebrek komt veel voor bij vrouwen, vooral tijdens de menstruatie en zwangerschap. Suppletie met ijzer kan de bloedwaarden ondersteunen en het gevoel van vermoeidheid verminderen.

Vitamine D

Vaak aangeduid als de ‘zonneschijn vitamine’, is vitamine D echt essentieel voor de gezondheid van de botten, de immuunfunctie en de stemmingsregulatie. Veel moeders kunnen een tekort hebben, vooral degenen die in gebieden wonen met beperkte blootstelling aan zonlicht. We hebben er een educatief blog over geschreven 

Selenium

Selenium is een krachtige antioxidant die cellen helpt beschermen tegen schade, de schildklierfunctie ondersteunt en de gezondheid van het immuunsysteem verbetert. Het is vooral gunstig voor het handhaven van het hormonale evenwicht bij vrouwen.

Jodium

Jodium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen, die de stofwisseling en het energieniveau reguleert. Vooral zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben voldoende jodium nodig voor de ontwikkeling van de hersenen van de foetus en het kind.

Maca

Macawortel is een adaptogeen kruid dat bekend staat om zijn vermogen om hormonen in evenwicht te brengen, het energieniveau te verhogen en de stemming te verbeteren. Het is een natuurlijke bondgenoot in de strijd tegen vermoeidheid en stress.

Mariadistel

Mariadistel wordt gewaardeerd om zijn leverbeschermende eigenschappen en het vermogen om ontgifting te bevorderen. Voor moeders die met meerdere verantwoordelijkheden jongleren, is het ondersteunen van de gezondheid van de lever van waarde voor het algehele welzijn.

Probiotica

De darmgezondheid is nauw verbonden met de algehele gezondheid en de immuunfunctie. Probiotica, goede en nuttige bacteriën, ondersteunen bij minder prettige verschijnselen rondom de spijsvertering, helpen bij de opname van voedingsstoffen en kunnen de symptomen van een opgeblazen gevoel en ongemak verlichten. We schreven een blog waar je kunt lezen waarom een probiotisch supplement een verstandig idee is!

Collageen 

Naarmate vrouwen ouder worden, neemt de collageenproductie af, wat leidt tot huidveroudering en verschijnselen van broze haren en nagels. De voordelen van collageen belichten we in ons blog ‘De 6 voordelen van collageen’. Heel inspirerend!

Doe de test: de juiste supplementen voor moeders! 

Met talloze supplementen die de markt overspoelen, kan het kiezen van de juiste versie voor jou overweldigend aanvoelen en je wilt het ook overzichtelijk houden bij het innemen van je supplementen. We geven je graag enkele tips om je te ondersteunen bij je keuze voor een supplement voor moeders, ook als je borstvoeding geeft kun je deze suggesties ter harte nemen. 

Ga direct naar de test voor persoonlijk advies over SUPS die bij jou passen!   

Hoogwaardige supplementen geven ons dus de mogelijkheid onze bloedwaarden op verantwoorde manier aan te vullen!

Als je merkt dat je niet goed kunt functioneren vanwege aanhoudende vermoeidheidsverschijnselen, dan is het raadzaam om de oorzaak te achterhalen. Het kan waardevol zijn om je bloedwaarden te laten controleren bij een huisarts of orthomoleculair therapeut. Vrouwen die lange tijd met fysieke, mentale en vermoeidheidsverschijnselen te maken hadden, kunnen nauwelijks geloven dat ze met inzet van vitamine D, vitamine B12, ijzer of maca in een paar weken van hun aanhoudende verschijnselen bevrijd zijn. Ons bloed geeft ons informatie over de status van onze vitamines, mineralen en sporenelementen.

SUPS supplementen voor moeders! Female bestseller + SKIN collageen Beauty Elixir

Onze SUPS zijn hoogwaardige supplementen. Onze members voelen zich empowered van binnenuit. Met RISE, BALANCE, REVIVE en ALIVE ondersteun je jezelf met een één minuut durend ritueel. Onderstaande bundels voorzien jou van de benodigde vitamines, mineralen en sporenelementen. 

  • Female Bestseller: Als je het gevoel hebt dat je bloedwaarden een upgrade verdienen, je het gevoel hebt dat je hormonen en darmflora uit balans zijn geraakt, je verschijnselen van vermoeidheid ervaart en je merkt dat je in de drukte niet voldoende aan je groenten en fruit komt, kies voor onze 4 bestsellers in 1 pakket met pre en probioticum!!
  • All-in one bundel: 3 in 1 bundel bij verschijnselen van vermoeidheid, het gevoel van een lage weerstand en het gevoel dat je hormonen uit balans zijn geraakt.
  • SKIN Collageen Beauty Elixir: Verlang je naar een stralende, gehydrateerde en gezonde huid met zo min mogelijk tekenen van veroudering? 5 beauty ingrediënten in 1 fles

Eerlijke reviews over SUPS  supplementen voor vrouwen

‘Ik gebruik SUPS nu bijna twee maanden en voel me echt zoveel beter. Ik was begonnen met Balance en Rise. Voelde me fitter en inderdaad veel meer in balans ook tijdens mijn menstruatie. Ondertussen heb ik nu het maandelijkse abonnement FEMALE BESTSELLER waar ook Alive and Revive inzitten. Ik ben echt fan van deze supplementen! Raad het alle vrouwen in mijn omgeving aan!’ 

Review van Suus, member Female Bestseller

‘Ik ben enthousiast! Sinds ik “Alive” neem heb ik mijn darmen meer onder controle & ik voel een opmerkelijk verschil in de mood swings.’

Review van Lineke, member Alive, pre en probiotica

‘Mijn menstruaties verlopen milder (ik had echt enorm heftige menstruaties), maar het belangrijkste vind ik dat ik minder angsten heb en me zekerder voel. Ik voel en ben stabieler, zelfverzekerder en daardoor absoluut een betere moeder voor onze vier jonge kinderen.’

Review van Steffie, member 

Feiten en fabels

Je lichaam raakt eraan gewend en kan niet meer zonder

Je lichaam maakt bij het opnemen geen onderscheid tussen vitamines uit een supplement of uit voeding. Je kunt een supplement langere tijd innemen en er niet gewend aan raken. Het is wel belangrijk om je aan de dosering te houden. Wat je wel kunt ervaren is dat je na het stoppen met innemen van supplementen je juist realiseert dat je meer energie, betere immuniteit, een stralende huid en een constante cyclus had tijdens het consistent innemen. We merken dat dat voor onze gebruikers een gezonde stimulans is om de vitaminen en mineralen van SUPS dagelijks in te blijven nemen. Met het membership heb je je nieuwe SUPS maandelijks op tijd op voorraad.

Je hoeft het alleen in de winter te nemen

Het is essentieel om het hele jaar door, dagelijks, voldoende vitaminen, mineralen en sporenelementen binnen te krijgen. Met uitzondering van vitamine D kan ons lichaam zelf geen vitamines aanmaken. De bescherming en bevordering van onze gezondheid mogen hoger staan dan herstel wanneer de gezondheid is aangetast. Opname van vitamines, mineralen en sporenelementen hebben soms enige tijd nodig. Dan kan het zo zijn dat je weerstand achterblijft als het griepseizoen aanvangt en je je bloedwaarden nog op peil moet krijgen. Er zijn periodes of omstandigheden in ons leven die veel van ons lichaam vragen. Het verbruik van voedingsstoffen is dan vele malen hoger. In tijden van stress, ziekte of herstel van ziekte, minder nachtrust, zware fysieke arbeid, actief sporten en veel transpireren, zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding, een vegetarische leefstijl, gedurende vakantie, een weinig gevarieerd voedingspatroon, bij het gebruik van medicatie en/of anticonceptiemiddelen hebben we aanzienlijk meer nodig om dagelijks aan de juiste voedingsstoffen te komen. Het is daarnaast belangrijk dat we ons realiseren dat onze groenten en fruit onrijp worden geplukt en de huidige landbouwgrond enorm verarmd is door intensieve en chemische landbouw. Hierdoor bevat onze voeding nog maar een fractie van de vitamines en mineralen die wij dagelijks nodig hebben. Het is dan ook waardevol om supplementen het hele jaar door in te nemen.

Je lichaam kan helemaal geen supplementen opnemen

Het is altijd belangrijk om te streven naar een gezonde darmflora. Goede bacteriën in onze darmflora dragen zorg voor het omzetten en opnemen van voedingsstoffen uit onze voeding en supplementen. Het is raadzaam om te kiezen voor een hoogwaardige pré- en probiotica zoals ALIVE van SUPS om de opname van voedingsstoffen te verbeteren. Hierdoor kunnen de vitamines en mineralen worden opgenomen in ons bloed en worden getransporteerd naar onze vitale organen. Kies voor zuivere en bioactieve ingrediënten zodat je lichaam het gemakkelijk kan opnemen en er minder omzettingsprocessen moeten plaatsvinden. Dan bespaar je het lichaam veel energie. Synthetische vitamines zijn slecht opneembaar en belastend voor het lichaam. Als je een vitamine op de verpakking ziet staan (bijvoorbeeld slechts C, D, B12) en er staat geen natuurlijke stof bij waarvan het is gemaakt dan is er in veel gevallen sprake van een synthetische vitamine. Bij een natuurlijke vitamine staat vermeld waar het van is gemaakt. Bij SUPS gebruiken we uitsluitend zuivere bioactieve vitamines, mineralen, sporenelementen en extracten uit groenten en fruit die zeer goed opneembaar zijn. (Daarnaast hebben capsules en poeders hebben over het algemeen geen tot weinig hulpstoffen en daardoor zo min mogelijk onnodige toevoegingen.)

Mijn maag en darmen raken van streek en er ontstaan pukkels op mijn huid als ik pillen slik.

Het is heel goed mogelijk als je start met het opheffen van tekorten in je lichaam dat je in het begin onaangename reacties opmerkt. Dit is onderdeel van het herstel van de orde in onze cellen en alle processen in ons gehele lichaam. Deze reacties zullen doorgaans verdwijnen. Sommige mensen die deze reacties ondervinden, kiezen ervoor om te stoppen met de inname van vitamines en mineralen. Zelfs als de reacties krachtig zijn is deze keuze begrijpelijk, maar je laat wel een kans voorbij gaan om het lichaam te herstellen, te ontgiften en op te bouwen. Het is echter toch van waarde als we onze gezondheidsdoelen willen bereiken dat we de onaangename fase tijdelijk doormaken. De reacties zullen verdwijnen en je lichaam is weer in staat om de werking van haar zelf genezende vermogen waar te maken.

Ik kook elke dag zelf en eet dagelijks groenten. Ik heb geen supplementen nodig.

Het voordeel van een hoogwaardig supplement is dat de dosis vitamines vele malen hoger is dan onze voeding. Onze verborgen honger naar essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen moet gestild worden. We krijgen wel voldoende calorieën binnen, maar niet voldoende micronutriënten. De beroemde arts en pionier in biochemie en Nobelprijswinnaar Albert Szent-Györgyi vatte het als volgt samen: ‘Een vitamine is een voedingsstof die, als je er niet voldoende van krijgt, ervoor kan zorgen dat je ziek wordt’. Onze westerse voeding is rijk aan lege calorieën, zoals suikers en bewerkte koolhydraten. Ze leveren ons lichaam wel energie, maar niet de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen. 200 mg vitamine C in RISE, het multivitaminencomplex van SUPS, staat gelijk aan 5 sinaasappels. Het is niet raadzaam zoveel sinaasappels te eten omdat we onze bloedsuikerspiegel dan verstoren: onze bloedsuiker wordt te hoog. Een supplement is dan ook een prachtige manier om onze bloedwaarden op peil te houden en ons preventief te beschermen tegen (chronische) ziekten gedurende diverse fases en situaties in ons leven.

Ik slik dagelijks trouw mijn supplementen, met mijn gezondheid zit het wel goed.

Het innemen van supplementen geeft een gevoel van controle. Voorkom een blinde vlek. Wij moedigen zelfzorg aan. Het is essentieel voor een gezond lichaam en mentale veerkracht. Zorg naast het consistent innemen van je dagelijkse supplementen voor een gezonde leefstijl. Wij ambiëren een gezond voedingspatroon met natuurlijke voeding dat bestaat uit veel groenten, fruit, kruiden, wilde vis, biologisch vlees en noten. Voldoende beweging, een gezond slaapritme, tijd doorbrengen in de natuur, terugdringen van stress en tijd voor bezinning maken een belangrijk deel uit van ons welzijn. Supplementen ondersteunen ons in ons drukke leven, voorkomen deficiënties en hebben een belangrijke preventieve rol in het behoud van onze energie en gezondheid.

Het maakt niet uit op welk moment ik mijn supplementen inneem.

Een supplement is geen vervanger van een gezonde maaltijd. Het is raadzaam om je supplementen bij je maaltijd in te nemen, dit versterkt de opname van vitamines en mineralen. Deze vorm van samenwerking noemen we synergie. We adviseren daarentegen om onze probiotica ALIVE in te nemen voor het slapengaan. Na je diner duurt het ongeveer 3 uur voordat je maag leeg is. Dat is een goed moment om je probiotica in te nemen omdat er dan geen spijsverteringssappen zijn aangemaakt in de maag. Die zijn heel nuttig bij het verteren van voeding, maar de overlevingskans van de goede bacteriën in ALIVE wordt dan verlaagd.

Mensen met een vegetarische of veganistische leefstijl hebben extra vitamine B12 via supplementen nodig.

Als je een vegetarische (je nuttigt geen vlees en vis) of een veganistische (je nuttigt helemaal geen dierlijke producten, zoals vlees, vis, ei, melk, kaas) leefstijl aanhoudt dan krijg je geen vitamine B12 binnen via natuurlijke voedingsbronnen. Een tekort kan pas na maanden klachten opleveren en in een vroeg stadium gemakkelijk worden verholpen. Bij het niet op tijd ontdekken van vitamine B12-tekort kunnen de symptomen onomkeerbaar zijn. Symptomen die op een tekort aan vitamine B12 kunnen wijzen zijn vermoeidheid, bloedarmoede, hartkloppingen, duizeligheid, hoofdpijn, haaruitval, menstruatieklachten, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid.

Vitamine B12 is van belang voor de aanmaak van rode bloedcellen die zuurstof door ons lichaam transporteren, zenuwstelsel, cognitieve functies en onze energiehuishouding en vruchtbaarheid en verkleint tevens de kans op (herhaalde) miskramen. Het is raadzaam om dagelijks B12 via een supplement in te nemen. In RISE is een goed opneembare actieve vorm van B12 opgenomen, methylcobalamine.